[...] nie podoba Ci sie ze napisalem ze on nie wyglada jak Brad Pitt a taki jest Twoj ideal. Ale przeciez go nie obrazilem tak?? Nie wyjasnilas mi dlaczego uznalas ze nie wiem o czym pisze bo i ja nie wygladam jak Brad Pitt? Przeciez to jakis bezsens? Czy to nie jest myslenie dziecka?Jezeli dalej uwazasz ze nie jestem kompetentny to ja nie musze Ci [...]
[...] nie obrazilem tak??-------- no nie,ale ja strasznie nie lubie takich wycieczek osobistych. rozmawiamy o mnie i tylko o mnie. Nie wyjasnilas mi dlaczego uznalas ze nie wiem o czym pisze bo i ja nie wygladam jak Brad Pitt? -----------zrozum mnie prosze, nie znam cie, chcialabym miec jakas pewnosc,ze twoje rady sa dobre. nie jestem fachowcem, [...]
Ból występuje pod kolanem w miejscu gdzie wchodzi sciegno pod kolano jak by rwie przy rozkroku a czym bardziej powiekszam rozkrok bol przenosi sie na sciegna w okolicach uda.A rozkrok jest bardzo maly bo wlansie ten ból nie pozwala na wiecej. Rozciągałem sie około 6 miesiecy pozniej przestałem i teraz po około 1 roku chciałem powrócic do tej [...]
[...] metlik w glowie bo nie wiem co mam myslec:P po krotce o mnie : 90 kg wagi, 183 wzrostu. nie jestem gruby ani nic, bardziej postawny (aczkolwiek chce zrobic troche redukcji o czym dalej). Trenuje pare miechow i jest progres jezeli chodzi o ciezary ktory mnie zadowala ale jednak chcialbym troche miesnia nabrac:) wiec pomyslalem o suplementacji. i [...]
Haburgery,srery.Ja tam sie skusze na kebaba niedlugo,bo widzialam,ze na drzwiach szkoly wywiesili reklame,ze w godzinach szkolnych uczniowie tego liceum maja kebaba za 6zl Dzis pisalam o tym czym jest dla mnie szczescie.
pieczenie to jednak nic nadzwyczajnego, mialem to samo, po kilku wenflonach smarowalem, ale nie pamietam czym, cos z heparyna, mozesz zalatwic np. hirudoidczy np. lioton, cosod mamy na zylaki Zmieniony przez - wytrysk w dniu 2008-09-21 18:50:36
[...] walcząc imponujesz ludziom którzy zawsze chcieli ale nigdy nie mieli odwagi by podjąć się sportu . Na trenigach poznajesz ludzi z podobnymi zainteresowaniami , w związku z czym szybko nawiązujesz trwałe przyjaźnie . Zaczynasz powoli obracać się w świecie o którym jeszcze kilka lat wcześniej nie miałes zielonego pojęcia. Odkrywasz lepszy swiat . [...]
Witam. Chciałbym się dowiedzieć co myślicie o tym planie i prosić o poprawę. FBW ćwiczyłem wcześniej. Teraz od jakiegoś czasu robię split i chciałbym nim jeszcze trochę pociągnąć. Poniedziałek. Klata + Triceps. -Wyciskanie hantli na ławce płaskiej. 12/10/8/6 (Tutaj mam wątpliwości, ponieważ mam wrażenie, że lepiej działa nam nie sztanga, ale [...]
tym bardziej ze kharitonov posiada boks na olimpijskim poziomie. jest wicemistrzem rosji w amatorskim boksie, srebrnym medalista igrzysk azjatyzckich oraz zakwalifikowal sie na igrzyska olimpijskie w atenach w reprezentacji tadzykinstanu w boksie ( nie wystapil jednak ) nie wiem czym Mo oprocz sily ciosu mialby niby go zaskoczyc.
Zapewne chodzi tobie o szkołę wojskową o czym nie napisałeś to tak takie same egzaminy jak osoby z cywila a nawet więcej musisz dodatkowo zaliczać egzamin z regulaminów. No chyba że chodzi Ci o przechodzenie do korpusu zawodowych szeregowych wtedy o procesie rekrutacji decyduje d-ca danej JW. W niektórych jednostkach jest organizowany kurs [...]
Czym moglby go zaskoczyc? Wlasnie umiejetnosciami bokserskimi. Co z tego ze mial te tytulu w boksie amatorskim jak przykladowo Alex w wymianie bokserskiej wsadzal mu proste jak dzieciakowi. Alex, ktory z boksem wyczynowym nie mial nic wspolnego. MO walczyl na zawodowych ringach 3 razy 2 razy wygral przez KO. Jedyna szansa Kharitonowa w walce z [...]
nie stosuje rozpisek procentowych..w poniedzialkowym treningu intuicyjnie zmieniam ilosc powt/obciazenie co 1-2tyg, przy czym zawsze ilosc powt jest w granicach 3-2, czasem 1.. dociski obowiazkowo, ale zazwyczaj nie korzystam z duzego kolka(17cm)tylko 7cm..negatywy w cyklach4-8tyg/4tyg przerwy..gdy rozpiera mnie energia zapodaje seryjke"na [...]
Z czym połączyć HP? Problem w tym, że mam mało HP, starczy mi go na 6 tygodni cyklu biorąc 3 razy w tygodniu (czyli przed tren). Co dorzucic do tego? Nie musi mocno pobudzać (bo przed tren chce HP). Chciałbym dorzucić jakieś dobre formy kreatyny. Co byście polecali?
[...] coś zmienić. Robić tego splita, czy może modyfikować mój stary(można by z niego zrobić splita, 3 treningi w tygodniu)? Sorry za wszelkie błędy oraz niedówienia. Ostatnio mało sypiam:) no i teraz mi się już oczy zamykają i mogłem napisać dosyć niezrozumiale. Jak coś to piszcie w czym wyraziłem się nie jasno to jutro sprostuję. Pozdrawiam, ManRon.
Nie wiem jemu chyba chodziło o to że w MC nie dzwigne sztangi z jakimś ciężarem....Sama już nie wiem jak robić...mam mętlik w głowie ale na razzie jestem bardziej za twoją wersją...za długo się ich słuchałam co nie przynosiło zamierzonego efektu. Nie chodziło mi o to że pióra mam za duże ale wydaje mi się że są one w tym momencie ok i już nie [...]
Sory, że tak powiem ale może być wskazana wizyta u laryngologa. To o czym piszesz wskazuje na zaleganiu woskowiny w okolicy błony bębenkowej. Czasami można tak sobie zrobić podczas czyszczeniu uszu patyczkami higienicznymi. Wtedy utrudniona jest regulacja ciśnienia.
[...] tatą) musiałem zrezygnować Zakupiłem sprzet: Ławeczka ,3 gryfy długi prosty łamany i jeszcze jakiś. 4 hantelki na max ładuje 2x30 kilo. Drążek do podciągania I teraz tak w czym mam problem. Ćwiczę splitem 3 razy w tygodniu Ale że muszę w robocie za.******lac czasem nie mam już siły poćwiczyć ,a i chęci czasem nie ma w domu to jednak nie to samo [...]
[...] jadł HMB i ćwiczył trening na rzeźbę trenował 4razy w tyg na rzeźbę i 2 razy w tyg biegał na dystans 1km potem zwiększał dystanse itp w zimie zamiast biegania basen; Kolega po roku czasu takiego typu treningu schudł 25kg nabrał wyglądu kulturysty i przy czym zyskał trochę na sile dziś kolega szuka wspomagaczy do masy teraz masy mu brakuje :)
Poniedziałek. Klata + Triceps. -Wyciskanie hantli na ławce płaskiej. 12/10/8/6 (Tutaj mam wątpliwości, ponieważ mam wrażenie, że lepiej działa nam nie sztanga, ale robiłem nią już dosyć długo i dlatego myślę nad zmianą.)hantle,sztanga wybierz to co lepiej na ciebie dziala -Wyciskanie sztangi na skosie głową w górę. 12/10/8/6 -Ściąganie linek na [...]
hej! mam pytanie... jaki znacie najskutecznieszy srodek na spalanie tkanki tluszczowej oraz zmniejszanie laknienia! nie mam nadwagi ale musze spalic co nie co... potrzebuje cos co szybko po czym beda szybko widoczne efekty! pozdrawiam!
jak schudnac z dolu nie chudnac z gory ciala?
